Здоровье - Народная медицина

< p>весенний авитаминоз    Весенний авитаминоз, штука неприятная. Что сделать, чтобы его избежать? В первую очередь, авитаминоз, это нехватка различных витаминов и в основном, вызывается неправильным питанием. Необходимо скорректировать свой ежедневный рацион. В пищу стоит употреблять больше круп из цельных злаков. Если употребляете хлеб, то отдавайте предпочтение тем, которые испечены из муки крупного помола. Овощи и фрукты должны составлять, по меньшей мере, 30% вашего суточного рациона. Продукты, которые минимально подвергнуты термической обработке самые полезные. Для приготовления продуктов используйте подсолнечное масло холодного отжима.

    Жареная пища кроме повышенного уровня холестерина не принесет, поэтому гораздо полезнее готовить его на гриле.

    Чтобы восполнить запасы витамина С при авитаминозе не обязательно налегать на лимоны. Квашеная капуста, картошка и шиповник вполне могут пополнить запасы витамина С в вашем организме. Если верить врачам, то весенний авитаминоз витамина С очень редкое явление для средних широт, где достаточно и капусты и апельсинов. Даже простой домашний борщ, поможет поднять витамин С до нужных высот.витамины

    С авитаминозом витамина В дела обстоят немного сложнее. Лечение такого авитаминоза должно проходить при помощи традиционной медицины. Хотя если недостаток витамина небольшой, то его можно восполнить, питаясь продуктами с этим самым витамином. Витамины группы В, расположились в яйцах, мясе, рыбе и молочных продуктах.

    При недостатке именно витамина В, есть несколько рецептов народной медицины. Оба рецепта просты и доступны. Итак, первый – чайную ложку меда нужно размещать в стакане воды и добавить к этой воде сок одного лимона и сок, выдавленный из 0,5 килограмма морковки. Этот гремучий коктейль нужно выпить в течении 24 часов. Второй рецепт вкуснятины – одна часть ягод черной смородины на три части ягод шиповника, немного сушеной моркови и крапивы. Ингредиенты нужно просто заваривать кипятком и пить как чай.

     Не забывайте, что весенний авитаминоз не должен затянуться надолго. Поднимайте себе настроение красивыми модными вещами и прогулкам на свежем воздухе.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама
Калькулятор калорий
Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Онлайн трансляции