Детки - От 0 до 3

< p>    И вот, вы созрели, для того чтобы завести ребеночка. Перед зачатием каждой будущей маме стоит оценить свою физическую и психологическую форму. Важно это сделать до появления малыша. Оценить свое состояние стоит как будущей маме, так и будущему папе. Очень важно, чтобы семья была в полном составе готова к появлению маленького чуда на свет. Специалисты рекомендуют готовиться к зачатию примерно за пол года.

    Перво-наперво, следует позаботиться о своем физическом здоровье. Про сигареты и спиртное забыть нужно в первую очередь. Ведь яйцеклетки, запоминает информацию даже об одной-единственной выкуренной сигарете. Чем раньше женщина оставит эту вредную привычку, тем, естественно лучше. Такие же жесткие условия и для алкогольных напитков.

    Следующим этапом идет питание. Не нужно напоминать, что пища должна быть здоровой. Первые и вторые блюда должны быть сбалансированы. Сидеть на фаст-фудах строго запрещено. Употреблять в пищу нужно только натуральные продукты, от этого зависит здоровье не только родителей, но и их будущего чада. Из свежих овощей и фруктов, зелени и молочных продуктов, организм человека получит все необходимые витамины и минеральные вещества для своего здоровья.

    Стоит отдельно остановиться на контрацептивах. Если до зачатия пара пользовалась медикаментозными препаратами, то их нужно заменить альтернативными методами контрацепции. В первые месяцы отмены медикаментозных контрацептивов вероятность зачатия возрастает в несколько раз. При чем часто созревает сразу две-три яйцеклетки, а это означает двойню или тройню. Если к такому количеству потомства вы не готовы, то будете аккуратны с использованием контрацептивов.

     Не забудьте о физических упражнениях – бассейн, спортзал, йога или просто фитнес, поможет организму будущей мамы легко принять новые нагрузки, которые сохранят красивое тело и после родов.

Полезная информация: Пара готовясь к зачатию ребенка, должна подумать об узаконивании своих отношений. Подав заявление в ЗАГС на официальную часть, стоит подумать о неофициальной части. Сделать ваш праздник веселым и незабываемым сделает тамада в Казани. Остроумные конкурсы сделают вашу свадьбу незабываемой. Ваши гости будут в восторге! 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама
Калькулятор калорий
Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Онлайн трансляции